การจัดการความเครียด กับ นพ.ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

สุข สบาย ไกลโรค เชิญชวนคนไทยทุกคน หันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสม เพื่อการมีสุขภาพที่ดีได้ด้วยตัวเอง กับเวชศาสตร์วิถีชีวิต 6 ข้อ 1.อาหาร 2.ออกกำลังกาย 3.ลดละเลิก สารเสพติดและแอลกอฮอล์ 4.การนอนหลับ 5.การสร้างสัมพันธ์ทางสังคม 6.การจัดการความเครียด เปลี่ยนชีวิตด้วยจิตวิทยาสติ ทำไมคนฝึกสติจึงมีความสุขในชีวิตมากขึ้น ไขข้อข้องใจ 1 ใน 6 ข้อ ของเวชศาสตร์วิถีชีวิต กับ “การจัดการความเครียด” ลดความกังวล คลายเครียด เพิ่มสมาธิ ปรับสมดุลอารมณ์ หลับง่ายขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ในร่างกาย ฯลฯ โดย นพ. ยงยุทธ วงศ์ภิรมย์ศานติ์ ที่ปรึกษากรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข กับประโยชน์ของจิตวิทยาสติในงานเวชศาสตร์วิถีชีวิตเพื่อการป้องกัน และควบคุมโรคเรื้อรัง

รับชมเต็มๆได้ที่